自分に合った期間で断食できる道場

短期的に断食をすることでリフレッシュするという人はいますが、長期的に行いたいというという場合には体の変化に気をつけて安全に行う必要があります。

短期的な方法の場合、自宅で半日から一日程度の期間で気軽に行うことができます。

痩せることは難しい方法ですが、老廃物を排出するデトックス効果で美肌を手に入れられたり、内臓を休ませることができ健康の状態を改善するには役立ちます。

しっかり痩せたいという場合には、長期断食が向いています。

食事を断つ日数と回復食で内臓に負担をかけずに元の食事に戻す日数を半分ずつ設定し、スケジュールに沿った食事をしていくことで体を衰弱させることなく痩せることができるようになります。

自分の目的に合った断食を行いたいなら、リフレッシュの森で行うことがおすすめです。

ここでは普段の食生活・体調・来た目的と希望にあったメニューで、その時の体調・気力・目標体重を設定した上で自分に合った期間を設定してもらえます。

初日に面談を行いスケジュールを立てた上で、経験豊富な正しい知識を持ったスタッフにサポートしてもらいながらダイエットを始められます。

長期的に行うことで短期的よりもデトックス効果を高められ、体重も減少して実感しやすくなる傾向があります。

いきなり長期からチャレンジするということもできます。

回復食も低カロリーな食事を徐々に摂っていくという形で、暴飲暴食で食生活が荒れているため食生活を整えたいという人にも向いてます。